A kyokushin karate gyakorlása önmagában nem garancia, mivel az önvédelem témaköre tágabb, minthogy le tudod-e győzni egy küzdelemben az ellenfeledet. Jóval korábban kezdődik, mint az első ütés. A helyzetfelismerés, a konfliktus megelőzése és a kilépés lehetőségének felismerése ugyanúgy része a felkészülésnek.
Segít a karate, ha megtámadnak?
A kérdésre nem lehet egyszerű igennel vagy nemmel válaszolni. Sikeresen kikerülni egy szorongatott helyzetből nem arról szól, hogy mennyire jól tudod alkalmazni az edzéseken tanult technikákat.
A kyokushin edzéseken valóban megtapasztalhatod, hogy milyen érzés, ha megütnek, vagy ha te ütsz meg valakit. Ez előny lehet, de nem garancia. A legnagyobb veszély az, ha a karate hamis biztonságérzetet ad.
Amire a kyokushin felkészít: Higgadtság és a technikai alapok
Az edzéseken gyakorolod, hogy stressz alatt is koncentrált és higgadt maradj. A stressz normális élettani folyamat, ilyen helyzetben kikerülhetetlen, de fel lehet rá készülni. A kyokushinban full-kontakt a küzdelem, ezért az edzéseken is van tét. Viszont egy támadás mindig ismeretlen helyzet, mindig más körülmények között történik. Edzésen kontrollált körülmények között dolgozol, de az utcán teljesen más lesz a helyzet és a stressz-faktor.
Valakit megütni technikailag is nehéz: fel kell mérni a távolságot, időzíteni, helyesen tartani a kezet, kihasználni a test energiáit. A kezdők először a pajzsra vagy a zsákra is nagyon visszafogottan, erőtlenül ütnek, amit nyilván nem lehet felróni nekik.
Létezik ennek egy olyan lélektani oldala is, amiről kevés szó esik. Az emberek többsége elutasítja az agressziót, és ez így helyes. Jól ismerjük a szó jelentését, és általában az ugrik be róla, hogy valaki erőszakosan kötekedik. Egy védelmi helyzetben eljöhet egy olyan pont, amikor a megtámadottnak is agresszívvé kell válnia, de teljesen más értelemben.
Amikor először kerül sor szabad küzdelemre, sokszor látom a meglepetést, hogy bizony egy hús-vér ember áll előttük, akit most tényleg meg kell ütni vagy meg kell rúgni. És az ellenfél is vissza fog ütni vagy rúgni.
Ezt a pillanatot jobb az edzőteremben megismerni, mint egy valódi helyzetben.
De ne szaladjunk ennyire előre.
A hamis biztonságérzet
Népszerű hiedelem, hogy az önvédelem lényege az, hogy mit csinálj, amikor már ütnek, és a siker azon múlik, hogy mennyire vagy kemény, gyors és kitartó, vagy hogyan tudod kitekerni a kezéből a kést, és hogyan tudod a földre szorítani. Hiszen a filmekben is mindig ezeken múlik.
Az a probléma, ha valaki túlságosan bízik a technikai tudásában, az erejében, olyan felesleges konfliktusba is belemehet, ami elkerülhető lett volna. A küzdősport gyakorlása nem egyenlő az utcai túléléssel.
Ha csak ezen múlna, akkor sem feltétlenül úsznád meg ép bőrrel, mert soha nem tudhatod, ki áll veled szemben.
Lehet, hogy ő a gyorsabb, a keményebb és a kitartóbb. Lehet, hogy jobb harcművész, de az is lehet, hogy egyszerűen olyasvalaki, akinek az erőszak megszokott mindennapi eszköz, és sokkal több tapasztalata van ezekben a helyzetekben. És akkor mit csinálsz?
A konfliktus elkerülése is önvédelem
A konfliktusoknak több szintje van. Más reakciót igényel az, ha egy szóváltásba keveredsz, mint az, ha valaki este eléd áll egy késsel, és az értékeidet követeli, amit nem feltétlenül tudsz elkerülni.
Az önvédelem nem az egóról szól.
Bizonyos szintig nem a támadódat kell legyőzni, harcképtelenné tenni, és főleg senkinek nem kell semmit bizonyítani.
Meglök valaki egy buszon, annyit mondasz "Bocsánat!", és kikerülöd, még ha nem is te mentél neki. Jó eséllyel véletlen volt.
De bele is állhatsz: "Nem bírsz magaddal, mit lökdösöl?"
Szórakozóhelyen kétes állapotú valaki beszól, mert nem tetszik neki az inged, vagy mert csak. Válaszolhatsz így: "Nem szeretnék problémát, igazad van."
De reagálhatsz így is: "A tiéddel meg felmostak, mielőtt ide jöttél?"
Persze, hogy bosszús leszel. Neked van igazad.
De tedd fel magadnak a kérdést, melyik reakcióval teszel többet azért, hogy ne kerülj bajba?
A higgadt és helyes kommunikáció sem fog minden esetben megvédeni, de tudnod kell, hogy rajtad is múlhat, hogy egy ilyen szituáció elfajul-e vagy sem.
Az önvédelem a megelőzéssel kezdődik
Bedrogozott valaki kezd el rángatni, hogy adj pénzt.
A tömött buszon kezd el fogdosni valaki.
Egy ismeretlen hosszú ideje figyel, bámul egy nyilvános helyen.
Száz és száz különböző szituációra nem lehet egy recept szerint felkészülni.
Az önvédelem a megelőzéssel kezdődik. Éjjel, egyedül nem szívesen mész keresztül egy szűk utcán, ugye? Ez persze egy nyilvánvaló helyzet, de rámutat arra, hogy miért kell a megelőzéssel foglalkozni.
Sok veszélyhelyzetnek vannak felismerhető előzményei, de ez nem általános érvényű szabály. Számít, hogy mikor és milyen környezetben vagy, hogy nézel ki, hogy viselkedsz, mi van nálad.
"Minek ment oda mutogatni a drága telóját?" Sokszor olvasható hasonló vélemény egy ilyen esetnél kommentekben. Miért ne ment volna? Miért ne lett volna nála telefon? Ha szigorúan vennénk a komment mondandóját, akkor a ragadozók szabályai szerint kellene élnünk az életünket.
Ezt nyilván senki nem szeretné. Viszont amit felsoroltam, az mind-mind információ egy potenciális támadónak a potenciális áldozatáról, ezt érdemes fejben tartani.
Nappal az utcán telefonálsz, nincs rajtad kívül senki más. Egyszer csak ott egy ember egy vascsővel a kezében, és követeli a telefonodat.
Emlékszel a szórakozóhelyes példámra? Lehet, hogy egy pont abba a buliba illő kockás flanel ing volt rajtad, mégis beléd kötöttek.
Azért, mert ez volt a támadó szándéka, és téged talált meg az agressziója célpontjaként. Az ing csak ürügy volt.
Nem az a lényeg, hogy te hibás lennél azért, hogy épp ott vagy, épp mi van rajtad, vagy mi van nálad, hány éves vagy, hány kiló, férfi vagy nő.
Megfeleltél valamilyen szempontjainak egy adott környezetben, és téged választott.
Ha képes vagy felismerni a helyzetet, a támadó szándékát, szóban megfelelően reagálni, segítséget kérni, kilépni a helyzetből, tárgyakat védelmi eszközként használni, már nagyon sokat tettél önmagadért.
Ez tanulható, akárcsak a karate technikák, és érdemes vele foglalkozni.
Olyan témákat említettem, amelyeknek bőséges irodalma van. A blog végén találsz ajánlókat.
És mi van, ha már elkerülhetetlen a konfliktus?
Teremts olyan helyzetet, hogy futhass. Őszintén mondom.
Terelj, zavard meg, kiabálj rá, zökkentsd ki.
Végső esetben borítsd a kávédat az arcába, rúgd ágyékon, nyúlj a szemébe, vágj bele egy kulcsot vagy tollat az alkarjába, hogy időt nyerj, és fuss el.
Ha teheted, ne állj le küzdeni olyan helyzetben, ahol nem az életed a tét.
Ha muszáj és nincs más kiút, ha ez az egyetlen lehetséges megoldás, akkor viszont teljes elszántsággal tedd.
És ez az, amiben a kyokushin karate edzéseken eltöltött hosszú idő segítségedre lesz.
A támadó is sérülhet, és ezzel tisztában is van, és egy bizonyos határon túl már neki sem éri meg. Fogadd el, hogy az agresszió a részedről ilyen esetben a túlélési esélyt jelenti.
Gyerekek és önvédelem: nem az edzőteremben kezdődik
Beszéltem szülőkkel, akik azért hoznák a gyermeküket karateedzésre, hogy meg tudják védeni magukat akár az iskolában is. Ki tudjon állni magáért, ne legyen kiszolgáltatva másoknak. A szándék érthető, de a karate nem megoldás az iskolai zaklatásra.
A gyerekek koruknál és fizikai adottságaiknál fogva sokkal sebezhetőbbek, mint a felnőttek. Náluk a felnőtteknél leírt megelőzés és oktatás még fontosabb. Az iskolai zaklatás pedig nem mindig fizikai összecsapás. Itt a másik megfélemlítése, megalázása vagy elszigetelése a cél, amit nem lehet és nem is szabad néhány küzdőtechnikával megoldani, és nem is az ő feladatuk egyedül rendezni a helyzetet.
Félelemkeltés nélkül meg kell velük ismertetni, mik lehetnek a számukra veszélyes helyzetek, hogyan mondjanak nemet, ha valami számukra elfogadhatatlan, és hogyan kérjenek segítséget, ha bizonytalanok vagy félnek. Tudniuk kell, hogy kik azok a megbízható felnőttek, akikhez bátran fordulhatnak.
Ugyanígy tudniuk kell, hogy nem kell engedelmeskedniük egy idegen felnőttnek pusztán azért, mert felnőtt.
"A szüleid küldtek, hogy vigyelek haza." Klasszikus csali, ismerős mondat, ugye? A legfontosabb vészcsengő mégis ez, bárhogy kezdődjön a mondat, ha így fejeződik be: "..., de nem mondhatod el senkinek!"
A felkészítés náluk is többet jelent annál, minthogy valamilyen küzdősportot vagy harcművészetet tanulnak.
A karate támogat, fizikai felkészültséget, önfegyelmet és tartást adhat. De ne keltsük bennük azt a hamis biztonságérzetet, hogy ettől majd senki sem bánthatja őket.
Mindez nem a karate-edzések anyaga, hanem egy sokkal összetettebb feladat. A karate ehhez jó kiegészítő lehet, de nem helyettesíti.
Önvédelem és jogos védelem
Nem vagyok jogász, az itt leírtak nem minősülnek jogi tanácsadásnak. Az írás célja a figyelem felhívás.
A magyar törvények elismerik a jogtalan támadás elhárításához való jogot. Megvédheted magadat, és más személy védelmében is felléphetsz, de nem tehetsz meg bármit, ha valaki veled szemben jogtalanul viselkedik. A jogos védelem kereteit érdemes megismerned, mert utólag a hatóságok vagy a bíróság is vizsgálhatják, hogyan reagáltál.
Az arányosság nem azt jelenti, hogy egy ütésre pontosan egy ütéssel lehet válaszolni, a valós helyzetek ennél sokkal összetettebbek. Nem mindegy, hogy mi történt előtte, milyen veszélyben vagy, és milyen körülmények között kell döntened.
A szóbeli provokáció önmagában nem alapoz meg jogos védelmi helyzetet, erre nem válaszolhatsz fizikai erőszakkal. Ez az arányosság elve, és a gyakorlat ennél is árnyaltabb.
Ha később vizsgálatra kerül sor, azt fogják megnézni, hogy történt-e jogtalan támadás, és az adott körülmények között szükséges volt-e a védekező cselekmény a támadás elhárításához.
Tudnod kell, hogy a magyar jog nem követeli meg a kitérést vagy a menekülést. Ez nem mindig volt egyértelmű, de egy 2009-es törvénymódosítás óta igen.
Ettől még, ahogy korábban is írtam, ha tudod, kerüld a felesleges kockázatot. Ne állj bele egy konfliktusba csak azért, mert a törvény nem kötelez kitérésre.
A jogos védelem megítélése nem egyszerűen azon múlik, hogy ki ütött először.
Emlékezz a szórakozóhelyes példára. Belemész, visszaszólsz, jön a "Gyere ki, játsszuk le!" mondat, és kimentek verekedni. Innentől kezdve ez már minden, csak nem jogos védelmi helyzet, és nagyon könnyen átfordulhat súlyos büntetőjogi kategóriába.
Megütöd, hanyatt esik, beveri a fejét, súlyosan megsérül. Olyan következményekkel szembesülhetsz, amelyek messze túlmutatnak azon, amiért az egész elkezdődött. A "Cikizte az ingemet" védekezés elég halvány lesz a bíróságon.
Megérte?
Ezen kívül az önvédelem nem büntetés, és nem arra szolgál, hogy visszaadd mindazt, amit elszenvedtél. A már befejeződött támadás után például, ha sikerül megfutamodásra bírnod a támadódat, nem szaladhatsz utána, hogy törlessz. Ha már harcképtelenül fekszik a földön, nem rúghatsz még bele kettőt, "mert megérdemli". A megtorlás teljesen más jogi kategóriába esik.
Ha ebből a cikkből egy dolgot viszel el magaddal, az legyen ez: az önvédelem egy összetett rendszer, nem kizárólag küzdősport-technikákról szól. A kyokushin hasznos része lehet ennek, de nem helyettesíti az egészet. Ha ez az írás közelebb hozott a gondolkodásomhoz, szívesen látlak a Felsővárosi Dojóban.